Новости проекта
Конкурс продлен! Принимайте участие!
Поздравляем с Днем учителя!
Отвечаем на ваши вопросы!
Домашнее задание на контроле!
Голосование
Как Вам новый сайт?
Всего 16 человек

Комплекс физминутки для 5-7 классов.

Дата: 19 февраля 2017 в 17:50, Обновлено 19 февраля 2017 в 18:00

 Комплекс  физминутки  для  5-7 классов.

                                              Упр.№ 1.Изображение

      И.п – ос.ст.

      1-2- руки через стороны вверх, подняться на носки (вдох);

      3-4- руки через стороны вниз, наклон вперёд (выдох).             4-5-раз.

                                     Упр.№ 2.

И.п – ст. руки в стороны, ноги врозь.

      1-2- круговые движения кистями рук  вовнутрь;

      3-4- тоже самое назад;

      5-6- круговые движения в локтях  вовнутрь;

      7-8- тоже самое назад;

      9-10- круговые движения рук  вперёд;Изображение

      11-12- тоже самое назад.                                                              3-4- раза.

                                    Упр.№ 3.

И.п – ст. ноги врозь, руки на пояс.

      1-2- наклон туловища вправо;

      3-4- тоже самое влево.                                                                   4-5-раз.

                                    Упр.№ 4.

И.п – ст.- руки  на пояс.

      1-4- прыжки на носках ноги врозь;

      5-8- прыжки  на носках ноги вместе.                                  4-6-раз.

Переход на ходьбу с восстановлением дыхания.

Изображение

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.